Ferramentas Para Você Viver A Vida que Merece

1a. Ferramenta:

Autoconsciência

Viver bem é um objetivo que envolve o equilíbrio entre diversos aspectos da vida, e isso pode ser alcançado por meio de práticas que promovam a saúde mental e emocional. Precisamos usar a autoconsciência, que nos permite reconhecer nossos sentimentos e comportamentos, ajudando-nos a tomar decisões mais saudáveis.

Saber quem somos é muito importante; Saber quem você é impede de que o outro faça você de marionete, saber quem você é te blinda para viver a vida que você foi criado para viver e realizar a sua missão nessa terra.

Pense nisso😉

2a. Ferramenta: Mindfulness

Para viver no presente vivendo a vida que você nasceu para viver uma outra ferramenta poderosa é a 

Mindfulness, com ela conseguimos reduzir a ansiedade e aumentar a satisfação com a vida. 

Mindfulness é uma técnica de meditação que consiste em estar consciente do momento presente.

Esta ferramenta auxiliada por um Psicólogo, onde ele usa técnicas como: Âncora visual, Âncora auditiva, entre outras, fará você observar e aceitar as emoções, reconhecer e apreciar as conquistas te levando a viver mais no presente e assim tendo um Excelente Dia.

3a. Ferramenta:

Apego 

Hoje a sociedade está com déficit de empatia, falta amor ao próximo, onde filhos não visitam seus pais, irmãos não se falam, amigos verdadeiros são poucos.

Vivemos sempre correndo e o desapego tornou-se parte do todo, mas 

cultivar relacionamentos saudáveis e significativos faz com que cresçamos pessoalmente.

O apego é necessário para qualquer indivíduo, não dá para o ser humano viver isolado, não fomos criados para isso. 

Precisamos de mais apego, mais empatia, e isso conseguimos com conexões sociais.

Quando temos uma vida saudável em sociedade fortalecemos nosso bem-estar emocional.

Então, que tal entrar em contato com quem você não fala há algum tempo 😉?

Excelente Dia,

😘❤️

4a. Ferramenta:

Resiliência 

Resiliência é a capacidade de enfrentar desafios e superar adversidades. Quando utilizamos essa habilidade conseguimos lidar melhor com o estresse e as dificuldades e assim termos um estado mental mais positivo.

Ser Resiliente é saber compreender o lado positivo das situações difíceis, sendo capaz de se adaptar às adversidades, é ter a capacidade de aprender com as experiências.

Que hoje você consiga ser capaz de transformar os desafios em oportunidades de crescimento.

Excelente Dia,

😘❤️

 

 5a. Ferramenta:

Autocuidado

Você já teve o prazer de cuidar de uma plantinha?

Para que a planta cresça e floresça é necessário de atenção, adubo, água, cuidados com a terra.

Também precisamos de cuidados especiais para crescermos e vivermos a vida que o Criador preparou para nós.

Não podemos ser omissos com nossa saúde física, mental e espiritual.

Praticar regularmente exercícios e uma alimentação equilibrada, tratar da saúde mental, são pilares para a criação de um ciclo de bem-estar que nos ajuda a viver de forma mais plena e satisfatória. 

Precisamos ter em mente que a nossa saúde precisa estar em equilíbrio e que somos seres biopsicosocioespirituais onde a saúde é influenciada por diversos fatores interconectados.

Ao cuidarmos de cada um desses aspectos, nutrimos não apenas nosso corpo, mas também nossa mente, relacionamentos e conexão com algo maior que nós mesmos.

Final

Algumas pessoas acreditam que não somos merecedores de nada, que nascemos para viver uma vida de renúncia.

Mas quando digo que podemos ser prósperos (e isso não significa financeiramente, apesar que faz parte), que podemos buscar a excelência em nosso cotidiano, que podemos sim ser feliz, não estou anulando o que a Bíblia diz que neste mundo teremos aflições.

Fomos criados para sermos felizes, fomos criados para sermos saudáveis e somos permitidos pelo nosso Criador e até mesmo incentivados por Ele a trabalhar em prol do nosso desenvolvimento pessoal.

Por isso, busco diariamente crescer e incentivar o crescimento daqueles que estão ao meu redor.

Sim, parece demagogia, utopia, buscar a excelência diariamente, "excelente só Deus" é uma das frases que já ouvi, mas isso não me paralisa em buscar que meu dia seja Excelente, que eu mesma busque a Excelência, pois se fosse assim eu também não deveria me preocupar com a Santidade sem a qual ninguém verá o Senhor (Hebreus 12:14), porque só Deus é Santo, mas Ele mesmo nos exorta a sermos santos como Ele mesmo o é (1 Pedro 1:16 e Levítico 11:44).

Espero que essas ferramentas que abordei nessa semana possam te ajudar a ter mais consciência de que o seu crescimento pessoal precisa ser uma busca constante.

Excelente Dia, buscando diariamente Ser Excelente,

😘❤️

Josie Anngel 👼🏻

Mensagens dos dias:

20 a 25 de janeiro de 2025