Dependência Emocional: Reconhecendo e Superando

A dependência emocional é um estado em que uma pessoa sente que não pode viver ou ser feliz sem outra pessoa. Embora o amor e a conexão sejam fundamentais para o ser humano, a dependência emocional pode se transformar em um ciclo prejudicial que afeta a autoestima, a autonomia e a saúde mental.

Identificar a dependência emocional é o primeiro passo para a transformação. O medo constante de perder a pessoa amada, a negligência com suas próprias necessidades, a baixa autoestima e a dificuldade em tomar decisões são alguns dos sintomas da Dependência Emocional. 

Saber quem você é, o que você gosta de fazer, estabelecer limites (aprender a dizer "Não"), cercar-se de pessoas que te "colocam pra cima"são algumas maneiras de se livrar da dependência emocional.

Valorizar suas conquistas, mesmo as pequenas também é fundamental.

Buscar apoio de um Psicólogo ajudará muito pois a Terapia é uma ferramenta poderosa para te ajudar a desenvolver habilidades para superá-la. 

Libertar-se dessa dependência é um processo.

Ao assumir a responsabilidade por suas emoções e buscar um equilíbrio entre dar e receber, você pode criar uma vida mais plena e satisfatória, onde o amor e a conexão não sejam baseados na dependência, mas na escolha e na liberdade.

Busque Ser Excelente e tenha

Excelentes Dias,

😘❤️

Josie Anngel 👼🏻

Mensagem publicada no grupo do Whatsapp no dia 23/12/2024