Bate Papo: Cultivando o Amor Próprio!

Você já se sentiu em busca de uma conexão mais profunda consigo mesmo? A resposta está bem pertinho de você, na verdade dentro de você: Amor Próprio 💕 

Mas o que de fato é Amor Próprio?

A Base do Amor Próprio

O amor próprio é a base para todas as outras formas de amor. Antes de poder oferecer amor genuíno aos outros, é essencial que você aprenda a se aceitar, incluindo todas as suas qualidades e imperfeições. Cada um de nós é único e valioso, e essa singularidade deve ser celebrada. Reserve um tempo para refletir sobre suas características especiais e como elas contribuem para quem você é. Quando você se ama, se torna mais capaz de se relacionar de maneira saudável e significativa com os outros, estabelecendo vínculos mais profundos e autênticos.
O Mestre Jesus nos ensina, em 
Marcos 12: ³⁰ Amarás, pois, ao Senhor teu Deus de todo o teu coração, e de toda a tua alma, e de todo o teu entendimento, e de todas as tuas forças; este é o primeiro mandamento.
³¹ E o segundo, semelhante a este, é: Amarás o teu próximo como a ti mesmo . Não há outro mandamento maior do que estes" mas Deus, através de Moisés, na Lei disse: "Não te vingarás nem guardarás ira contra os filhos do teu povo; mas amarás o teu próximo como a ti mesmo. Eu sou o Senhor. (Levítico 19:18).

Então, ame-se, isso não é egoísmo, é obediência 😉.

Quando nós nos amamos percebemos o quanto é importante o cuidado pessoal, na verdade é uma necessidade.

O Cuidado Pessoal como Necessidade

Cuidar de si mesmo não é egoísmo; é uma necessidade fundamental para o seu bem-estar. Priorizar seu bem-estar físico e mental é essencial para viver uma vida equilibrada e saudável. Isso inclui descansar adequadamente, alimentar-se de forma nutritiva e dedicar tempo a atividades que trazem alegria.
A terapia com um psicólogo pode ajudar a identificar quais práticas de autocuidado são mais adequadas para você, além de oferecer suporte na construção de hábitos saudáveis.
Ao criar uma rotina de autocuidado, você demonstra a si mesmo que é digno de atenção e carinho. Pense em atividades que o fazem sentir-se bem, como praticar um hobby, passar tempo na natureza ou simplesmente relaxar com um bom livro. Essas práticas ajudam a fortalecer sua autoestima e a promover uma sensação de felicidade genuína.

Aprendemos a correr atrás de grandes conquistas, mas diariamente temos pequenas vitórias que às vezes passam despercebidas. 

Celebrando Suas Conquistas

Reconhecer suas conquistas, por menores que sejam, é uma parte essencial do amor próprio. Cada passo da sua jornada merece ser celebrado, pois cada conquista é uma prova de sua resiliência e esforço. Seja gentil consigo mesmo e reconheça que o progresso não precisa ser grandioso para ser significativo. Faça uma lista de suas realizações e reveja-a sempre que se sentir desanimado. Ao se permitir celebrar suas conquistas, você fortalece sua autoestima e cria um ciclo positivo que o motiva a continuar avançando.

Amando-se e celebrando as conquistas somos mais produtivos. Mas é necessário ter em mente que você nāo tem necessidade da aprovação do outro. 

Libertando-se da Necessidade de Aprovação

Liberte-se da necessidade de aprovação externa. Sua validação deve vir de dentro de você. Confie em sua intuição e siga o seu coração, mesmo que isso signifique ir contra as expectativas dos outros. Muitas vezes, a busca por aprovação pode levar à insatisfação e à ansiedade. Pratique a autoafirmação, lembrando-se de seu valor intrínseco e de suas capacidades. Ao se libertar dessa necessidade, você se tornará mais autêntico e mais fiel a si mesmo, permitindo que suas verdadeiras paixões e desejos floresçam.

É necessário libertar-se daquilo que não deixa você se amar e um dos passos pra sua libertação é se perdoar de verdade.

Perdoando-se pelos Erros do Passado

Perdoe-se pelos erros do passado. Eles não são sentenças permanentes, mas sim lições que nos ajudam a crescer e evoluir. Aprender com os erros é uma parte importante do processo de amadurecimento. Em vez de se prender à culpa ou ao arrependimento, olhe para essas experiências como oportunidades de aprendizado. Pratique a autocompaixão, reconhecendo que todos cometem erros. Ao se perdoar, você se libera do peso emocional que impede seu crescimento e se torna mais forte e mais sábio.

Quando o amor próprio está sendo trabalhado estabelecer limites saudáveis é essencial. Muitos afirmam que nāo sabem dizer "Nāo", mas é uma mentira que contam para si mesmos. Sempre quando dizemos "Sim" para algo ou alguém que nāo queríamos, estamos dizendo "Nāo" para nós mesmos Precisamos proteger nossa energia.

Estabelecendo Limites Saudáveis

Estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos é um ato fundamental de amor próprio. Dizer "não" quando necessário é um passo importante para proteger sua energia e seu bem-estar. Muitas vezes, as pessoas têm dificuldade em impor limites por medo de desagradar os outros. Lembre-se de que você tem o direito de proteger seu espaço emocional e físico. Ao comunicar suas necessidades de forma clara e respeitosa, você demonstra amor por si mesmo e fortalece suas relações, criando um ambiente mais saudável e equilibrado.

Amar a si mesmo é reconhecer que você é digno de amor, respeito e felicidade.

A Dignidade do Amor Próprio

Lembre-se sempre de que você é digno de amor, respeito e felicidade. Cultivar o amor próprio diariamente é um processo contínuo que requer prática e dedicação. Ao investir tempo em si mesmo e em seu bem-estar emocional, você cria uma vida mais rica e gratificante. Pratique a gratidão, refletindo sobre as coisas boas em sua vida e sobre o que você aprecia em si mesmo. À medida que você se dedica a cultivar o amor próprio, verá sua vida florescer de maneiras surpreendentes, atraindo relacionamentos saudáveis e experiências positivas.

Para finalizar nosso bate papo sobre amor próprio quero propôr uma tarefinha para o dia de hoje.

Olhe Para Dentro De Si

Hoje, olhe para dentro de você mesmo e diga 

"Eu Te Amo"!
Declare o seu amor por você, nāo tenha vergonha, você merece esse amor.

Olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga:

Me Perdoe, Sinto Muito!
Sim libere o perdão pra você mesmo, você merece esse perdão.

Se auto elogie.
Diga o quanto você é lindo (com ou sem maquiagem),

"Sou Grato Por Ser Assim"
Agradeça por quem você é, você é maravilhoso!

E nāo se esqueça, tenha como lema de vida:
"Eu Me Amo E Está Tudo Bem!"❤️

E assim você terá um Excelente Dia nāo apenas hoje, mas todos os dias da sua vida
😘❤️
JosieAnngel👼🏻